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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】歐巡年終大賽－DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）才剛剛在杜拜落幕，官方行程表隨即換成2019-20年球季，本週將在南非的Leopard Creek Golf Club（雷豹溪高爾夫俱樂部）進行Alfred Dunhill Championship（登喜路錦標賽），正式揭開新球季的序幕。事實上，歐巡賽的開幕戰原本並分兩路，另一場是和亞巡賽共同認可的Hong Kong Open（香港公開賽），不過受到香港反送中事件抗議群眾影響，歐巡賽基於選手和工作人員安全疑慮，決定將行程延至明年舉行。總獎金一百五十萬歐元的登喜路錦標賽，標榜著2019-20年南巡賽季的倒數第三站行程，接下來還有下週的AfrAsia Bank Mauritius Open（模里西斯公開賽）和明年初的旗艦大賽－South African Open（南非公開賽），全都是擁有歐巡賽血統的大賽，這也將決定誰是南巡賽的年度球王。這場素有「雷豹盃」之稱的賽事，兩年前因球場進行整修而停辦，結果去年重返行程表，美國選手David Lipsky（大衛•利普斯基）以低於標準桿十四桿封王，並中斷了地主選手六連霸的紀錄，不過今年並沒有回來衛冕冠軍大業。賽前焦點無疑在地主名將Charl Schwartzel（查爾•希瓦札爾）身上，生涯的十一座歐巡賽冠軍有八座是在家裡拿下，其中四勝是這場比賽，分別為2004、2012、2013和2015年，另外在2005、2006、2009和2010年四度屈居第二，但今年受到傷勢所苦，五月下旬在RBC Heritage（傳承盃）遭到淘汰後，再也沒有參加任何比賽，所以對於本週的傷癒復出之旅並沒有抱持太多期待。「已經八個月沒比賽了，」世界排名暫居二百五十的希瓦札爾說道：「如果要挑一場比賽作復出，這裡當然是首選。」「還沒有達到自己想要的百分百狀態，不過之前幾週在美國開始練球，我想應該可以重返工作崗位。對我來說，本週能走完全場就算是贏了。」2016年在此封王的另一位地主選手Brandon Stone（布蘭登•史東），也要回來挑戰個人第二座雷豹盃。那一年，史東四天狂飆低於標準桿二十二桿，終場大贏了七桿，接著在去年添得Aberdeen Standard Investments Scottish Open（蘇格蘭公開賽），不過上季表現平平，直到Portugal Masters（葡萄牙名人賽）才繳出並列第二的佳績，積分榜排名九十九，以致於無緣參加季後賽三部曲。休息了一個月，史東回到冠軍地，希望新球季會有絕佳的開始，這位二十六歲的南非新生代好手說道：「儘管2019年球季並未達到預期的目標，不過我對2020年充滿信心，希望這會是生涯最棒的一季。」本週來了不少地主高手，歷屆冠軍還有2014年Branden Grace（布蘭登•葛雷斯）、2011年Garth Mulroy（賈斯•穆羅伊），2008年Richard Sterne（理查•史特恩）和2005年的Ernie Els（厄尼•艾爾斯），而Zander Lombard（詹德•隆巴德）、Justin Harding（賈斯汀•哈汀）等人也要共同捍衛主場榮耀。

為了讓民眾參與足球運動，擴大參與人口、深耕校園足球風氣，教育部體育署自今(108)學年度起辦理「國民小學足球世界盃」賽事，為足球運動向下扎根，號召全臺各地小學一同參與，為臺灣足球共創契機。體育署表示，本次賽事仿照世界足球盛事「世界盃」的模式，先由各縣市進行分組預賽，在近千場預賽賽程中選出男生組40隊、女生組32隊晉級明(109)年5月舉行的全國賽，希望創造屬於臺灣的獨特賽事。全國首次以國小為主的官辦足球賽事「國民小學足球世界盃」，將自12月19日起於全國22縣市開踢，今年首次辦理就吸引來自全國男生組314隊、女生組117隊，全國共計431隊報名參加，可見足球運動的魅力。參加今(27)日開賽記者會的體育署高俊雄署長表示，體育署自今年開始辦理一連串的足球比賽，像是針對6-9歲小朋友的「迷你足球賽」，共有22縣市524隊參加，加上原本就有針對國、高中生的「中等學校足球聯賽」以及大專生參與的「大專足球聯賽」，最後就是這次的「國民小學足球世界盃」的比賽，已經完成了最後一塊拼圖，讓所有教育階段的學生都能接觸足球，希望藉此培養屬於臺灣的校園足球文化。另外高俊雄署長認為，足球不僅是一種運動而已，它同時更是一項全球性的運動產業，如果我們要參與其中，除了發展國家隊之外，也要培養基層人口，進而發展出臺灣的足球運動文化，讓足球成為我們生活的一部分，如此，基層人口增加後，後續的足球產業化或職業化才有可能健全並長久發展，也希望未來能有更多企業共同參與，一起支持我國球員和球隊，打造友善的足球環境。（資料來源：教育部體育署）

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胃癌術後難進食，掌握飲食原則保體力。五十七歲的陳先生因罹患胃癌，接受胃切除手術，術後雖然病況穩定，但也造成腸胃消化的問題，無法好好進食來獲得充分營養，導致身體虛弱、體力不足。所幸，在醫師的協助下，配合飲食訓練，幫助他慢慢恢復進食能力，也減輕手術後造成的腸胃問題。苗栗市大千綜合醫院癌症中心主任黃明立醫師表示，胃扮演著消化食物和部分吸收的功能，胃癌病人不論採取全胃切除、次全胃切除、胃減壓手術或淋巴切除術，都會造成胃容積變小、消化生理變化，加上迷走神經被切斷，整個腸胃道功能皆會受到很大的影響。因此，黃明立主任建議可採用下列的飲食方法，改善腸胃因術後造成的問題：1.少量多餐：由於手術後胃的容積變小，且沒有幽門控制，食物很快就會到達小腸，導致出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉和眩暈等狀況。因此建議可採取少量多餐、細嚼慢嚥的方法，來降低這些不適感。2.乾溼分離：為減少進入小腸的液體量，可採用乾濕分離的進餐原則，來減少湯水量。3.高蛋白、低纖維：食材選擇以高蛋白、低糖、適量脂肪為原則，並搭配低纖維的蔬菜水果。4.補充維生素及鐵質：由於胃切除後會造成維生素B12及鐵質的缺乏，因此可由飲食來補充。5.減少油炸及辛辣刺激的食物。6.舒適的用餐環境、或與家人及好友一起用餐，可改善用餐心情而增加食慾。7.飯前進行簡單且適度的運動，促進腸胃蠕動。黃明立主任提醒，胃癌病人在術後要保持`身體體能，配合醫師及營養師建議，才有免疫力及體力來對抗疾病。

▲ 巴西刑警指控4名志工消防員，故意在亞馬遜雨林製造火災。（擷取自臉書）巴西 / 吳儀文 綜合報導巴西刑警26日指控Alter do Chao社區消防隊中的4名志工消防員，故意在亞馬遜雨林製造火災，以獲取國際金援。警方將四人拘捕後，引起當地社運人士、原住民和環保團體不滿，在外界的施壓下，警方在今（29）日釋放這4名志工消防員。救火卻被控縱火獲取金援?! 民間團體抗議據了解，非政府組織（NGO）Alter do Chao社區消防隊，是由「Alter do Chao含水層研究所」的志工於2018成立，並與消防部門合作，協助撲滅森林火災。9月14日起，為亞馬遜的主要旅遊目的地之一的Alter do Chao林區發生了一場毀滅性火災，燒毀了約65萬平方公尺的面積，消防隊和志工消防員花了4天時間才控制住火勢。但2天前，巴西北部巴拉州刑警卻指控4名志工消防員，在亞馬遜雨林故意製造火災，以獲取國際金援，並申請對志工人員進行預防性拘留，引發當地社運人士、原住民和環保團體抗議。外界施壓抗議 志工獲釋後需再調查不過，刑警代表在記者會上表示:「是因為有證據證明志工的行動才申請預防性逮捕，其中證據之一，是該團體製作的一段影片只有他們和火災的畫面」並表示，非政府組織故意製造火災，拍照然後出售照片給世界自然基金會巴西分會（WWF-Brasil），用於籌集國際捐款的活動，資助非政府組織撲滅亞馬遜雨林火災，然而，世界自然基金會巴西分會表示這些是不實的指控。由於Alter do Chao是亞馬遜的主要旅遊目的地之一，在土地紛爭和房地產壓力增加的情況下，環保人士、原住民團體等認為當局試圖將森林火災的責任推給非政府組織，拘捕行為具有政治動機有疑慮；面對外界的施壓，儘管這4名志工消防員已在今天獲釋，但警方還會再進一步調查。原始連結 更多華視新聞報導 印尼森林大火延燒數月 煙霾籠罩鄰國 澳洲野火 動保團體前進災區救無尾熊

香港 / 李蘇竣 綜合報導港區議會選舉昨(24)日舉行投票，開票治今(25)日上午，應選452席中，泛民主派已取得了387席，取得過半數可說是大勝，這次投票率更是突破71%，直接反應了香港人的民意。香港民間人權陣線也在今早發表聲明表示，民意已經非常清晰，要求林鄭月娥政府立即停止圍堵理工大學，釋放所有被捕人士，回應五大訴求。香港區議會選舉昨日舉行投票，晚間十點半投票截止後，隨即進行開票。根據選委會公布，這次共有294萬人投票，投票率高達71.2%，不僅遠遠超過上一屆區議會選舉47%的投票率，更是超過了歷屆立法會選舉的投票率。在反送中事件爆發後，這次區議會選舉又創下最高投票率，可說是真實反應了香港人的民意。截至今日上午的開票結果，應選452席中，泛民主派已取得了387席，已超過過半數所需的227席，可說是大勝。親中的建制派只取得59席，選情慘敗，其中如在元朗白衣人攻擊事件中，與施暴的白衣人握手的何君堯，這回選舉就慘輸1200票落敗。如變相公投 民陣:民意相當清晰香港已持續了近半年的反送中抗爭，這回投票被視為香港人民意的展現，香港民間人權陣線也在今早發表聲明，表示香港人已用神聖的一票，創下香港空前的區議會選舉成果，在這半年多的時間中，眾多支持極權、支持警察以暴鎮壓人民、支持林鄭月娥政府的建制黨派人士，「被香港人用選票狠狠地懲治，踢出區議會。」清晰地說明香港人絕不接受警暴，更絕不接受警黑聯手治港。民陣指出，這場選舉投票已成為一場變相的公投，林鄭月娥政府在多個月以來，假傳民意聖旨，抹黑社會運動的前線抗爭者為暴徒，拒絕回應民意。民陣表示，這場選舉投票的結果非常清晰，市民絕不接受政府一直不回應民眾的五大訴求，不容忍警隊一直以來以暴製亂，不忘記建制政黨在傍為極權吶喊助威的嘴臉。民陣鄭重向林鄭月娥政府表示，民意已經非常清晰，呼籲立即停止圍堵理工大學，釋放所有被捕人士，回應五大訴求，缺一不可，停止指令警隊以暴製亂，重組警隊。原始連結更多華視新聞報導 港區議會選舉出爐 泛民派大獲全勝 逾30人死守理大...「情緒低落、處驚恐狀態」 港警籲和平離開

【記者郭襄陽台北報導】有鑑於離岸風電人才需求之迫切性，需強化產學研合作關係，並推動海洋科技研究與落實產業化，於108年11月26日由金屬中心林仁益董事長與中山大學鄭英耀校長共同簽署合作備忘錄，未來雙方將以兩面向來進行合作，首要為培養國內離岸風電與海洋科技人才，其次為共組海洋科技研究團隊，促進雙方實務與學術經驗交流，為孕育國內海洋科技產業而努力。在人才培育方面，金屬中心協助經濟部推動「高雄海洋科技產業創新專區」，將建置國際一流離岸風場作業人才培訓設施並導入專業訓練課程，鄭英耀校長表示，中山大學是南部唯一擁有完整海洋科學學院之研究型大學，致力推動海洋科學、海洋工程與技術、海洋天然物及生物科技等研究，未來金屬中心將鏈結中山大學海洋能資源相關系所（海工系、水下所、生科系、海資系等）之專長，共同規劃培訓課程、產業實習機制與人才媒合平台，藉以提高畢業生就業機會，紓解國內離岸風電與海洋科技人才需求問題。在海洋科技方面，金屬中心協助經濟部在專區建置水下科技、海洋生物資源相關實驗室，未來將借重中山大學深厚的水下探測儀器開發技術與經驗，加入「水下載具研發聯盟」合作開發水下載具。此外，亦將引進中山大學AI蝦養殖技術在興達港附近魚塭作推廣，提高在地養殖業之產值。金屬中心林仁益董事長表示，透過此合作備忘錄的簽署，鎖定海洋能資源等發展議題，包含「智能養殖」、「水下載具」、「Blue Energy」等，結合雙方在離岸風力發電和海洋科技產業的投注與布局，對台灣海洋科學研究與工程建設有極大助益，期盼締造學用合一、學研結合的綜效。2019/11/27圖說：中山大學鄭英耀校長(左)與金屬中心林仁益董事長(右)簽署合作備忘錄，未來共同推動高雄海洋科技產業創新專區。2019/11/27

每個人都有負面心情的時候，只是民眾很少注意到，這種心情往往影響健康狀態，比如心情不好的人常會吃不下飯，最後就會影響到身體。另外，心情極度低落的時候，很可能就會出現茶不思、飯不想等沒有食慾情形。執業中醫師張盈瀅昨日表示，避免負面心情影響健康，建議善用移情法改變心情。張醫師指出，這種方法就是透過改變思想焦點或周圍環境，進而促使當事者脫離不良刺激因素，如此可望從負面情感糾葛當中解放出來，比如運動移情就是最簡單的移情法之一。傳統中醫認為，自古以來中醫重視心理狀態對健康的影響，同時也透過改變心理狀態加以養生保健。古代《黃帝內經》有記載，「古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已。」意思是說透過祝由轉移患者精神，以便達到調整氣機、精神內守的目的，古代所說的祝由，其實就是類似現代醫學的心理療法。運動不僅增強人的生命活力，而且還能改善不良情緒反應，促使精神穩定、心情愉快，會有這樣的作用，主要是因為運動可以把不良情緒能量整個發散出去，比如情緒苦悶、煩惱、激動時，只要到戶外去運動一段時間，就可轉移注意力，同時化解不良的情緒反應。此外，體力勞動也有類似運動作用，民眾可以參加適當體力勞動，勞動當中流下辛勤汗水之後，可望促進身體血液循環、活躍生命能量，如此達到心情愉悅、精神飽滿的目的，進而消除精神的緊張狀態。運動移情做法很簡單，比如跑步、打球、爬山等運動，皆是可以藉由運動轉移情緒，也可選擇傳統的運動健身，包括太極拳、氣功、養生操等，這些運動主張動中有靜、靜中有動，藉此達到動靜結合的目的，運動之後就能產生形神舒暢、心神安定等好處，如此一來，所有不良情緒反應都將隨之煙消雲散。

作者:Vivienne 微微(未來Family專欄作家)兒子的功課幾乎從來不需要我在後面跟著提醒著，每天回家會主動完成(過程中有不懂的再問我或是一起討論)，之後再將所有作業和聯絡簿放在我的書桌上。每週考試前的練習也是兒子自己主動複習，我們不會介入他為自己安排的學習，因為兒子明白那是他照顧好自己的責任。其實自主性算高的兒子讓不少人稱讚，也誇我們「教得很好」？！但我一直很想說的是，真正用心照顧好自己、做好該做的事是他自己的努力並不是我們的功勞，我們只是在旁耐心地陪伴和給予信任而已，因為我們相信他一定可以，即使慢也沒關係，只要不停下腳步。有一次遇到家長問我：「責任感，是不是要從小一前的那個暑假就開始訓練？」我和家長分享，從小就要開始培養責任感，但不是逼迫孩子每天一定要完成幾件事來練習責任感，而是讓孩子一起參與家庭，不要因為過度保護而將孩子學習的可能性排除在外。幾歲開始呢？其實一歲前就可以慢慢開始了呢！兒子一年級時，每到了週二就會開始擔心功課太多、會不會寫完就天黑、只剩下一點時間可以玩、週二可以玩的時間好短......等，好多的不安都在每週二以爆炸的方式展開，剛開始仍在適應的時候也是常常寫到傷心落淚，噙著滿滿的淚要我幫他加油打氣。不過在一年級下學期時，他居然想到方法解決這個問題，那就是「利用下課時間」完成功課，當他跟我分享這個方法時，我覺得他真的好棒。那個掛著淚的小男孩已經可以學著自己去處理和慢慢面對自己的課題了。雖然自主性高的兒子會做好該做的事也值得鼓勵，升上小二後也比之前更為積極了，但他畢竟還是個孩子，也偶爾會因為「渴望」而亂了思緒，每到週二仍會戰戰競競地深怕在完成功課的同時，可以「玩」的時間也一分一秒的消逝了。就像某個週二，他寫功課雖然很認真但看得出來有點急，當他完成功課交給我檢查時，我提醒他有二題需要再思考一下，他趕著收拾整理書包很心急也沒好口氣的說：「沒有啊！就是這樣沒錯啊！我快來不及了。」媽媽我聽到的當下，心情也變得不好了，「如果你覺得沒有寫錯可以好好地說，我們可以一起討論，但是你的態度不對，請你冷靜思考和感受一下自己的情緒波動。」「媽咪，我現在心情不好，因為我覺得快沒有時間可以玩了。」「我的心情也不太好！我了解你上了一整天的課，放學回家又要完成功課的心確實很累，但每個人都有自己需要完成的工作，也有很想做的事情卻沒辦法做的失落，不論是哪一種都不該將情緒丟給他人，這是傷害彼此的關係並不是互相尊重。」聽完我說的話，兒子頭低低地沉默了很久跟我道歉，也和我一起討論剛才發生的事要怎麼樣做才會更好。其實整個事件就只是因為擔心「不能玩」而引發內在的不安，感覺像是沒什麼大不了的小事，卻大大影響孩子的一切。「玩，是很好的一件事而且要認真地玩、用盡全力地玩、好好享受，不過很多事情都要找到平衡，如果過頭了就會迷失甚至被『玩』這件事控制住。」「被控制會怎麼樣？」兒子很擔心的樣子。「被過度想玩樂的心主導控制，就無法專注眼前最重要的事，也可能因此產生更多的問題，反而花費更長的時間去彌補和修正。例如該完成功課...等。」「喔～難怪我一直很急，不想看錯誤是什麼。」「時間順序」專注在眼前最重要的事，先將要完成的事情依重要程度安排其時間順序。 「延伸後果」思考當下該做卻不想做的後果會是什麼，又能夠承擔或是影響了什麼？ 「重新規劃」再調整一次所有事情的順序並預先做好規劃。 「練習感受」不需感到自責，在每一次的挫折裡學到的經驗，都是最好的感受教育。 「除了練習還是練習」只有不斷練習調適自己的心，才不會被慾望限制了心的自由。最後我跟兒子說，凡事也不要太過度的樂觀和正向思考，因為過度的正向思考有時候會因為太不切實際而降低行動力，反而讓自己更失落。在彼此理解後我們聊了整晚的延伸議題，兒子漸漸明白也試著學習如何慢慢調整自己，我想這又是一個好的開始，或許不會在下一次就能調適到最好，但願意去面對調整自己就是對自己負責的最佳態度。兒子，加油喔！大人也要和孩子一起自律那晚的對話讓我很有感觸，其實這也是我們應該去認真思考的，人生一定難，所以需要屬於自己的精神糧食支持、療癒自己重新出發，但常常讓界線模糊不清；無法做好自我管理，那麼，原本是撫慰我們的精神糧食，卻因沒有拿捏好而助長了「慾望」，最後反而讓慾望支配了我們的生活。比方說：在工作多心情不好的時候，如果吃上一口甜食，心裡會感到甜甜的，確實也達到了正向的療癒；但如果界線未被自己設立健全時，甜點就會忍不住一口接一口，而且越多越好，發展到最後似乎離不開「癮」，也已經分不清到底是為了抒緩壓力調整心境而吃，還是為了吃而工作。這也讓我想到很久很久之前，我和J心血來潮想看劇來放鬆一整天的壓力，本來也是很理性的安排一天一集就好，但嘴巴說歸說，還是阻檔不了「沒關係，再看一集、再看最後一集」的內心慾望，結果一天看了不止一集，晚上要完成的工作也自動被順延，最可怕的是睡眠時間縮短，每天起床變得好痛苦！(根本自作自受啊！)還好我們意識到了不能再這樣荒唐下去，調劑身心和現實整個本末倒置了，所以做了很大的調整，最後沒有被可怕的慾望拖著走，做得真是太正確了。想想，我們不也和兒子一樣嗎？所以如果你/妳的孩子也有類似的情況發生時，其實是很正常的發展階段，就不要再苛責他/她了，因為，我們是最平凡的「人類」啊！更多未來Family文章>>不用花大錢的學習就在日常生活與大自然裡，而我們是否錯過了這份珍貴的成長禮物呢？更多Yahoo論壇文章用中華民國來修飾台灣？臺美中三方皆應避免誤判「中共介入」讓蔡英文選上主席？看民進黨把共諜當東廠一場「光復香港，時代革命」的香港區議會選舉陳文成命案的另類務實看法今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者孫伊萱／綜合報導南韓前女團「KARA」成員具荷拉24日晚間被發現在清潭洞的自宅中身亡，得年28歲。突如其來的噩耗，震驚整個演藝圈，昔日KARA隊友韓昇延更是因爲無法接受具荷拉的死亡，趕緊跑去具荷拉輕生的家中查看，而曾經也是KARA成員，現在主要活躍於日本演藝圈的知英，也在具荷拉喪禮舉辦完的隔天於IG上發文哀悼，並放上了2人以前在練習室的合照。知英在昨（28日）晚打破沉默於IG上發了一則長文，前面先是寫到希望大家都能夠為了自己內心所想要的做的事而活。並對酸民隔空喊話：「拜託從現在開始只用愛去填滿吧，用愛去表現吧，請好好珍惜吧，對自己和對你愛的人都是，不是說我可以讓這些通通都實現，不過我相信我來引導，透過我去實現。希望一直都能夠一起享受無盡的幸福。」最後，知英回憶起她記憶中的具荷拉：「姐姐的傻笑，像青蛙一樣小的腳丫和非常強烈、總是溫暖地握著我那雙姐姐的手，敢動到就只會讓你粉身碎骨的那份純真和那份濃厚的情義，珍貴的我們姐姐的每個東西我都會記得。就像姐姐一直對我說過的愛你，我以後也會很常說的，我會認真地活下去，真的很抱歉也很感謝，我愛你。」字字句句充滿了對具荷拉的思念，也讓不少鐵粉們看完後潸然淚下。更多三立新聞網報導改愛河智苑！宋慧喬「暖男前夫」不想被搶走…曝希望他們哭高以翔猝逝／這一生是來報恩的！她曝高以翔最放不下他們想演黑幫電影！李宰旭來台公開身體秘密…曝這部位異於常人「我好像被丟下了」…具惠善淚訴心聲！再揭安宰賢變心時機